2、身弱之人，少吃破气食物；身痛之人，少吃补气食物！ 身体不好的人要注意了：如果是身弱，就要少吃破气的食物，而如果身痛，则要少吃补气的食物！这点要牢记！ 因为身弱之人大多都有着气虚问题，若是再吃上一些破气食物，便会容易加重气虚，甚至还会造成血瘀，所以要少吃破气的食物。 多吃补气的，比如像萝卜，它会耗气破气，山楂多吃会损耗胃气；而胡椒，其大辛大热，多吃会耗气散气，此外还有麦冬，柿子，苦瓜等这些耗气食物，也要少吃或不吃！ 其次身痛之人，要少吃补气食物，因为“痛则不通”，身体痛多是体内有气滞或是血瘀瘀堵，体内本就气机不畅，若是再吃些补气食物都堵在那里，则多会加重瘀堵，加剧身体疼痛，所以这类人不能补气，但是吃些理气的食物，则会变得舒服，或者多吃五谷类食物。
