腰突康复 周末搞了个投票，一看大家还是腰不舒服的最多，那就再发一波腰突的常见问题吧
【腰椎间盘突出常见问题——症状篇】
1.腰突的症状就是腰痛吗❓
腰椎间盘突出（腰突）的症状不仅局限于腰痛，其表现具有多样性。
⚡️除了腰部疼痛外，患者常感到臀部、大腿后侧及小腿外侧的放射性疼痛，这是由于突出的椎间盘压迫神经根所致。部分患者还会出现腰部活动受限，难以弯腰或扭转。
⚡️此外，腰突还可能引起感觉异常，如腿部麻木、刺痛或感觉减退。在严重情况下，马尾神经受压可导致大小便功能障碍。
2.腰突的各个阶段都需要注意什么❓
⚠️急性期以消炎、脱水、减轻神经根压迫为主；
⚠️恢复期加强腰背肌训练，增加脊柱稳定性；
⚠️休养期注重腰部保护，避免负重，巩固疗效。
腰椎间盘突出的可逆性因个体差异而异，部分轻度突出可通过保守治疗缓解，但严重或长期突出可能难以完全逆转。各阶段治疗需结合个体情况，采取综合措施，以缓解症状、防止复发，提高患者生活质量
3.怎么判断自己过了急性期❓
判断自己是否过了腰椎间盘突出的急性期，主要观察疼痛、炎症及神经功能的变化。急性期通常表现为剧烈腰痛、下肢放射性疼痛加剧，可能伴有局部炎症反应如红肿。
💡若经过一段时间的休息与治疗后，腰痛及下肢疼痛明显减轻，炎症症状消退，且神经功能（如感觉、肌力）逐渐恢复，通常意味着急性期已过，进入恢复期。此时，可适当增加康复锻炼，但仍需避免剧烈运动和过度负重，以免复发。
腰突的朋友们，评论区交流下症状👇说不定能发现和自己一样的[跪了]
