糖友,你的睡眠还好吗? 三年以前，我的睡眠非常差。 有人说睡不着觉可以数数，数着

老肖同志体育 2024-12-26 05:58:31

糖友,你的睡眠还好吗? 三年以前，我的睡眠非常差。 有人说睡不着觉可以数数，数着数着就睡着了。可是我都数到过几千几万，依然是睁着眼。 现在想想，根源还是两个字：焦虑！ 担心吃，担心喝，担心锻炼，担心药物副作用伤肾伤肝吗？更为担心的是血糖数据，白天是8.6，夜里会怎样？ 有时迷迷糊糊睡着了，又突然梦见烂脚丫了，眼睛瞎了，尿毒透析了，突然惊醒坐起，慌忙万状。 有什么了不起？糖尿病不就是个病吗？是病就能治，就能控，自律起来，与它斗就是！ 这一想开，一坦然，睡的倒是安稳了。 这一安稳，血糖也跟着老实了许多，不再上窜下跳了。 朋友，我不知道你的睡眠如何，反正请你相信，坦坦然然放开心情，不焦虑、莫恐慌，睡上安稳觉还是没有问题的！

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