常吃这六样早餐 比吃大鱼大肉还补身体 1、玉米。 2、鸡蛋。 3、红薯。 4、窝头。 5、紫薯。 6、豆腐。 ✅以上六种食物，早餐必备，低脂又掉秤，减脂期间不担心长胖，大家可以试试。 ✅不节食不运动，7天瘦10斤，快速掉秤，食谱一共分为三套，每套食谱2天： 【第一套食谱】 早饭：鸡蛋➕全麦面包➕黑咖啡 午饭：黄瓜拌鸡胸肉➕玉米 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：白灼菜心➕红薯 【第二套食谱】 早饭：玉米➕鸡蛋➕黑咖啡 午饭：豆角炒牛肉➕荞麦面 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：蔬菜沙拉（不放沙拉酱） 【第三套食谱】 早饭：红薯➕鸡蛋➕黑咖啡 午饭：菠菜➕水煮虾➕南瓜 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：菌菇豆腐汤➕小块紫薯
常吃这六样早餐 比吃大鱼大肉还补身体 1、玉米。 2、鸡蛋。 3、红薯。
远远时尚穿搭
2024-12-19 14:15:23
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