比糖还可怕的 6种食物 一、窝窝头。 二、螺蛳粉。 三、手抓饼。 四、披萨饼。 五、泡面饼。 六、蛋炒饭。 【以上六种食物高糖高油，减脂控糖期间不吃，升糖快，热量高，易长胖】 ✅4天瘦7斤减脂食谱，建议收藏： 【坚持2天掉3斤，食谱一】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕苹果（掉秤快） 午餐：蔬菜沙拉➕鸡蛋（无主食） 加餐：黑咖啡1杯（缓解食欲） 晚餐：芹菜豆腐汤（低脂好喝不长胖） 【坚持2天掉4斤，食谱二】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕香蕉（掉秤快） 午餐：素炒菠菜➕水煮虾（无主食） 加餐：黑咖啡1杯（抑制食欲） 晚餐：番茄蛋花汤（低脂好喝不长胖）
比糖还可怕的 6种食物 一、窝窝头。 二、螺蛳粉。 三、手抓饼。 四、
远远时尚穿搭
2024-12-20 15:15:50
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