一碗汤，补足脾、肺、肾之气，抵抗力翻倍！

压力大，长时间工作 过度劳累、熬夜、运动量少 饮食不规律等等 导致降低免疫力 特别是经历了🐑后 每天都觉得很累 感觉身体被掏空一样 加上冬季气温低容易受凉 动不动就😷，还难恢复 . 《皇帝内经》说：正气内存，邪不可干 只要身体内部正气足，病🦠都会绕弯走，所以加强自身的正气是关键 . 在广东，瘦肉水是几代人的“营养口服液”，🐑后那段时间体虚身子弱，动不动就到🏥报告的，我可是三天两头安排～ . 食材： 瘦肉150克➕山药几小块➕羊肚菌3 个➕竹灵芝2个➕黄芪5片 瘦肉剁碎/搅碎，把肉捏紧铺在碗中，山药去皮切段，所有食材洗干净加碗里浸泡30分钟，上锅隔水蒸40-60分钟，最后放盐调味即可 （一周喝2-3次） . 山药就是扶正祛邪界的万金油，补脾、肺、肾三经，加上提高免疫力的羊肚菌和灵芝、补气升阳的黄芪，相当于搭建更强的身体防御壁垒，任何时候都能给身体补足正气 . 除了食疗，平时我也会喝灵芝孢子粉 灵芝一直被视为滋补强壮、固本扶正的上等佳品 灵芝孢子粉是灵芝的种子精华，功效含量都要比灵芝高很多 坚持一段时间会发现睡眠、抵抗力会变得很好，整个人轻松 . 在选灵芝孢子粉的时候要注意成分和认证 做了一些功课，了解到灵芝孢子粉也有去壁和不去壁之分 市面上大多灵芝孢子粉只是破壁 壁壳难以消化，有时还会给肠胃带来负担 寿仙谷他们家的灵芝孢子粉是去壁的 在破壁的基础上采用“去壁技术” 去除占孢子粉65%无用的壁壳 只保留了灵芝孢子精华的部分 功效含量比普通破壁的提升10倍以上 1包顶10包 扶正固本增免疫更给力 浓缩的都是精华，可以geng好吸收 所以我这两年一直选择他家 专业科研的灵芝的上市品牌，用着放心 . 免疫低下、易感冒、术后体虚、身体元气大伤、气虚乏力等人群，建议可以多喝这款汤+去壁灵芝孢子粉，每日养生，坚持服用，身体就会元气十足！ .