生理期连吃三天，永远相信食补的力量～

好气色能为女人增添不少光彩 我们常夸人“红光满面”气色好 但有些人怎么捣鼓，气色就是上不来 想要真正养出好气色 其实是需要“清补并行”的 . ✔木耳山楂红糖水 山楂➕泡发的黑木耳➕太古红糖 山楂加水煮10分钟，加入泡发好的黑木耳，文火再煮10分钟，出锅加入红糖即可 我一般生理期第3天量少一点的时候连续吃3天 . 黑木耳、山楂、红糖都是“清”的一把好手 民间有着“女不可百日无糖”的说法 红糖是古至今被视为女性养sheng佳品 能温和滋养我们的身体 选红糖大家要看好配料表，不要选成了赤砂糖了 认准红糖产品标准号：GB/T35885 我用的是太古红糖，百年老品牌，一级品质很不错 太古红糖不经分蜜制炼,做出来的食物都自带焦糖香~ . ✔当归黄芪蒸肉 当归3克、黄芪10克、麦冬10克，猪瘦肉半斤 做法： 1⃣瘦肉清洗干净，切成片 2⃣当归、黄芪、麦冬提前泡半小时 3⃣泡的水不要倒，加入瘦肉一起蒸 4⃣蒸40分钟即可 . 在老家的气色汤，当属当归黄芪蒸肉汤 这碗汤是妈妈常做的 经期后都会给我跟姐姐连喝三天 加入麦冬了，所以不用担心会上火 .