80岁+爷爷，免疫力低下滋补身体汤分享～

当代的人工作压力大、过度劳累 又喜欢熬夜，加上各种应酬、聚会喝🍺 一天到晚又久坐在办公室 回家也是直接躺沙发上不起来 少运动，少晒太阳 久而久之免m疫力直线下降⬇️ . 免疫力低下容易出现各种各样的问题 会降低抗击病🦠的能力 动不动就gan.冒发.shao 每次生bing都要很长时间才能恢复 而且常常反复发作 疲乏无力、入睡困难、注意力无法集中 食欲下降等问题都会找上来 . 《皇帝内经》说：正气内存，邪不可干 只要身体免疫力强正气足，病🦠都会绕弯走 . 爷爷80多岁，常喝的滋补m疫力汤分享 . 苹果灵芝汤 🌿食疗（1人份）： 苹果半个➕灵芝10克➕莲子15克➕无花果2个➕老陈皮1瓣➕瘦肉适量 做法：瘦肉焯水，所有食材加入炖锅炖2小时左右，大家根据自己炖锅功率来调整时间 ，可炖可煲，妈妈喜欢炖，汤水比较清，老人小孩都爱喝！ 苹果：入胃脾经 灵芝：入心肝肾经 莲子：入脾肾心经 无花果：入肺胃大肠经 陈皮：入脾肺经 . 灵芝是比较平和的食品，不凉不燥，不挑体质 在滋补的同时不上🔥火，提高人身体底子 搭配上入脾胃的苹果和安心神的莲子 晚上😴得香香的！