饭后有这些表现，十有八九是血糖过高！

1️⃣饭后犯困、乏力 平时保持适度的运动以及正确的营养补充比较重要，可缓解糖尿病患者饭后疲惫的症状。 2️⃣饭后饿得快 尽量选择高饱腹感、升血糖速度较慢的食物，即高蛋白或富含膳食纤维的食物，如杂粮和乳制品等。同时注意调整进食顺序，先吃菜，有一定饱腹感后，再吃主食，以防血糖上升太快。 3️⃣饭后口渴 除了从源头上严格控制血糖达标外，日常饮食要注意少盐，避免辛辣与油腻，保持清淡为主。可适当吃一些酸味的新鲜蔬果，如山楂、猕猴桃等，此类水果富含粗纤维，充分咀嚼可有效刺激唾液分泌（胃病或胃酸过多者慎食），可缓解口干。 · 糖尿病是一种以高血糖为主要标志的代谢性疾病。定期监测血糖可以帮助患者及时掌握血糖控制情况，但有时候出门在外不方便测血糖，如果担心血糖升高怎么办呢？ 🙋‍♀️佩戴动态血糖仪可以实时监测血糖，血糖峰值波动趋势一目了然，现在京东健康联合硅基开展的动态体验活动即将结束了，快来申请体验动态带来的控糖便利吧。 🙋‍♀️申请入口：丝丝小硅~