为什么天一冷，血糖就波动得厉害？

有糖友说，每年天一冷，自己的血糖就不受控。不仅空腹血糖和糖化血红蛋白偏高，餐后血糖也总是蹭蹭往上飚，有时候波动很明显，不好控制。而且随着温度下降，部分糖友的血糖波动加剧，并发症症状也会愈加严重。为什么温度下降对血糖的影响这么大呢？大家可以从上图中找到答案。 · 💥冬季是控糖“瓶颈期”，想稳住血糖这样做： 🥦轻油轻脂，轻松过冬。不要思想上觉得要过冬了，就想着多吃点肥肉可以保暖，饮食还是定时定量、营养充足、热量不过剩。 🏃‍♀少坐多动，安心过冬。不能因为了冷就不愿意动了，保持每周3次以上的运动习惯还是必要的，但不可为了降糖过度运动，安quan第一。 🤳 监测血糖，稳当过冬。血糖监测是控糖的基础，实时了解血糖数据，可以及时调整控糖方案。 ❤ 现下虽未进入寒冬，但大家可以提前做好准备，以免因血糖监测不当引起不必要的麻烦。