糖尿病人喝酒的秘诀：不要一口炫🫸🏻

酒精的摄入可能对血糖水平产生复杂的影响，既可能带来短暂的血糖下降，也可能因饮酒时的不当饮食导致血糖飙升。 对于糖友来说，喝酒确实需要格外小心，但这并不意味着完全不能喝哦。 👌一定要控制饮酒量和饮酒方式 一小杯红酒或者啤酒是可以接受的范围，但白酒的话需要更加谨慎！不能一瓶炫，慢点喝。 ⌚️其次，注意饮酒的时间 千万不要空腹饮酒，小心喝完低血糖！ 建议在进餐的时候喝，可以减缓酒精的吸收速度。同时，搭配一些低糖、高纤维的食物，比如蔬菜沙拉🥗、糙米饭等。 📈还有很重要的一点，就是要加强血糖监测。 在喝酒前后都要测一下血糖，了解自己的身体反应。如果血糖波动太大，那就得赶紧调整啦。 🚶‍♂️另外，保持适量的运动也不能少。 散步、瑜伽或者游泳都是不错的选择，可以帮助身体更好地代谢糖分。 ‼ 如果血糖控制不佳，请务必特别小心对待饮酒。 高血糖状态本身就已经给身体带来了很大的负担，饮酒可能会进一步加重这种负担，导致血糖波动加剧，甚至引发急性并发症，如低血糖或高血糖高渗状态。 在决定是否饮酒之前，一定要询问👩‍⚕️。 💕糖友们不要因为疾病就放弃了生活中的小乐趣，只要掌握好方法，还是可以偶尔小酌一下的。 糖友控糖 喝酒影响血糖 控糖秘籍