9个提高代谢的方法，三伏天猛猛掉秤
懒人饭减肥橘
2024-08-05 12:25:22
虽然吃得很少，同时也在运动，就是瘦不下来？！
🍊宝子们遇到这种情况可能是你的代谢比较低～
✔️9个提高代谢方法
1.多吃富含钾的食物
2.多吃低脂高蛋白的食物
3.多喝水
4.适量吃辣
5.不吃含反式脂肪酸的食物
6.多泡脚 泡澡
7.多吃富含膳食纤维的食物
8.常喝黑咖啡
9.适量无氧运动
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ROSE
动起来真的超重要！代谢低，光少吃不行，还得搭配运动，无氧+有氧，燃脂增肌两不误，代谢嗖嗖涨！#动起来#
Fairy tale
运动+饮食调整，代谢提升不是梦！试试这9招，低脂高蛋白，多喝水，少吃反式脂肪，代谢飞起来～💪别光看，动起来！🌟
云水泱泱
真的假的？泡脚喝咖啡就能提代谢？无氧运动是秘密武器吗？感觉减肥又有了新希望，试试看？