你以为增肥其实巨减脂的食物
懒人饭减肥橘
2024-08-18 08:01:04
减脂期也能吃的掉秤美食
1、麻辣烫
营养丰富，解馋又减脂
2、巧克力
纯黑巧可以增强代谢
3、馒头
妥妥的优质碳水
4、西瓜
含水量很高，所以热量低，但很容易超量，吃的时候需要控制量
5、土豆
升糖指数低，蒸土豆作为主食是减脂期的好选择
6、红薯
膳食纤维丰富
7、玉米
饱腹感强且热量低，减脂期可代替米面
8、泡菜
可以促进肠胃蠕动，帮助消化
0
阅读：253
