中医：多运少动你的运气就来了

今天听“梁冬与徐文兵老师对话黄帝内经”，讲到上古天真论篇，对运动有了新认知 🎙️徐文兵老师讲，现在大家说到“运动”，其实都只是在“动”，动是动手动脚，“运”是运化，内脏运化传导。 运和动是相反的，相互对立的 动容易，它受后天的意识支配。想动动手、动动脚都可以 运不受意识控制，受心神控制，心主神志。比如让你马上放个屁，恐怕没那么容易。 动的太多，运就太少，很多人的脾胃消化功能就出现问题。 ✅那么如何“运”起来？ 🏁就是先不动 很多人觉得这个简单，但是让你什么姿势都不用摆，站一分钟，一会就会燥，一会抓耳挠腮，一会浑身刺挠，忍不住掏出手机，不信你试试，现代人静不下来！ 📚《黄帝内经》告诉我们：呼吸精 气。如果你整天呼吸的是浊气或者是腐败之气的话，你身体就不会好。 ✅在呼吸精气的基础上怎么办呢？ 🏁要独立守神，学金鸡独立 “独”是一条腿站着，就像一只仙鹤。 首先让你两条腿儿在那儿站着，独立，静静地站着。过了这一关以后，一条腿站，而且要闭上眼睛。 这时候你会发现自己站不住。 但是你坚持练习下去，就能“守神”了。 “守神”就是要把“神”往里面收，让你聚精会神。 当你这么做的时候，你的心思、心神，出于本能就都收回来了。 而且站桩一会儿，人就会手脚发热，打嗝放屁，这就是肚子里运化开了，是一种回神的表现。 也就是运气来了。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好