绝了！睡不着都去多抱一抱，睡的巨香！！
江潮评养护
2024-03-30 12:21:13
这周搬家，👭好朋友来帮忙，陪我住了两天，我突然发现，每天睡觉前，侧着像抱抱枕一样抱着她，这几天睡的贼香，而且据说她半夜起来几次，我毫无察觉，每天都是睡的饱饱的！
我以为发现助眠大秘密，🔍搜索发现，原来早就有研究说睡前抱一抱更利于睡眠。
拥抱时人的大脑会分泌出多巴胺、血清素、催产素。在这几种激素的作用下，我们会处于快乐满足舒服的状态，更容易睡的香。
另外心理学家还发现，我们的身体被设计成了喜欢触摸，主动拥抱的人情绪提升更大。
所以当你睡不着的时候，不妨去抱一抱，你喜欢的人，可以是你的爱人，你的朋友，你家人，也可以是你喜欢的宠物，玩具，抱枕。哪怕自己拥抱自己，都可以让我们神经放松，更容易入睡。
今天准备抱谁一起睡？
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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