中医：今年春分暗藏玄机，寒郁作祟！

今日春分，是整个春季C位节气，今日白天黑夜对等，阴阳参半，往年的今日春江暖，烟柳绿，春意盎然。 但是今年不同，是又寒又郁的二之气开启。 🌱本该草木蓬勃生发的时节，今年反而春寒秋令，倒春寒一会冷一会热，气机容易郁滞 ✅接下来养生重点：祛寒和解郁 🔸祛寒： ▪️春捂秋冻：这段时间一定要捂住，春天避风如避邪，寒从脚底生，一定要穿长袜子，护住三阴交，另外特别注意特头和颈 ▪️泡脚：泡脚能够疏通淤堵，引火下行，泡完脚后睡眠质量也会提高很多，要注意水温别太高，防止出大汗。 ▪️晒太阳：「春分祭日，秋分祭月」，后背是阳气之海，督脉所在，多晒太阳可以调动一身阳气，能使身体暖和通畅。 🔸解郁： ▪️常梳头：头为诸阳之会，多梳头利于经脉疏通，肝气抒发，还能促进气血运行，头脑清醒，建议每天从前往后，先中间再两边的方式，最少梳100下 ▪️拍肝 胆经：春天草木之气对应肝 胆，虚握手从小腿到大腿一直拍拍敲敲，注意避开经期，晚上10点后不要再敲了 ▪️吃春菜：春天的野菜是应春气而生，顺时而食，疏肝理气，比如常见的香椿、荠菜、苜蓿、马齿苋、蒲公英…… 春天别憋着自己，尽情舒展自己，不负春光，期待一切美好都如约而至 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好