中医：冬天没藏好，春天容易阴虚火旺
江潮评养护
2024-04-02 15:25:41
《黄帝内经》春三月，此谓发陈，身体在新生，旧 🧊要发芽
🌱整个春天，气的趋势都是向上走，“陈”就是过去攒下来的东西，如果没有“陈”就没有后面的营养支持，生发不了。
冬天养精蓄锐,春天就发得好;冬天没有藏好，乱造，开春就会发🧊
这也是《黄帝内经》讲的：冬不藏精，春必病温
✅一些冬天没有藏好的人春天常见的情况：
▪️口干舌燥，嘴唇干裂，喝多少水不解渴
▪️心烦意乱，控制不住脾气，容易发火
▪️心慌盗汗，睡不着，总是容易醒
✅罗大伦老师分享过一个滋阴泻火的方子：
原料：生地9克、麦冬9克、石斛9克、白芍9克、枸杞子9克、当归6克、炙甘草6克
做法:将上述药材兑5杯水，大火开锅后小火熬至2杯即可
用法:一般服用 3~5 天即可明显改善，不必多服。
这个方子适合阴虚，特别是肝阴虚的人。
除此之外，阴虚的人还适合吃一些凉性食物，比如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。
阴虚体质的人提前滋阴，才可以在春天平稳度过。
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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