讲真！假期是蕞好的养气血时机！堪比补药
江潮评养护
2024-03-27 00:29:19
每一个假期都是我们养好气血的蕞佳时机，特别是今年双节连休，在短暂告别繁忙的工作后，能够真切的体会轻松，愉悦，安宁的生活，堪比吃阿胶。
✅分享一下我养气血的假期规划：
▪️1、关掉手机，不刷短视频，彻底隔绝碎片信息
▪️2、回到家人身边，陪他们聊聊天，正好赶上中秋节，合家团圆的日子，听听家长里短，邻居的八卦……
▪️3、不做假期旅行特种兵，不去热门旅游地方凑热闹
▪️4、多去户外，适当干点农活，去田野里，出出汗，散散郁结
▪️5、少参加聚餐，每次吃饭保持七八分饱，不伤脾胃
▪️6、保持早睡，允许自己早起，或者晚起，因为晚睡容易养成习惯，长期容易气血不足严重，容易脱发，长得丑
▪️7、清理衣物，换季衣物收拾妥当，提前为换季做准备
▪️8、应季食物少吃，秋天丰收季好吃的东西太多了，时刻提醒自己要适量
▪️9、保持佛系心态，不动气，多做正向意念
▪️10、时间充裕，多自己做饭，慢慢品尝食物的原始滋味
▪️11、认真洗澡，认真涂身体乳，秋天天气干燥，皮肤容易干，一定要在身体擦完水后立即涂身体乳
👩目前想到这些计划，感觉都可以做到～今天中秋节，祝大家节日快乐，如意美满！
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，学习，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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