中医说：头发顺的人，生活也顺

你们有没有发现，秋季一到，头发掉的就多了！ 🍂此时燥气当令，燥邪正盛，易伤阴液，人体阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状了：咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤头发干燥、脱发掉发等等。 📖养了一年多，发现今年气血充盈了，头发掉的少了很多，今天把我的一些养发经验分享给大家： 🔸1、早睡。睡觉永远是养身体的王牌！想要气血好也要从早睡开始，秋天要比夏天睡的更早一些。 🔸2、不扎头。长期扎头发，容易损伤我们的发根，容易发际线后移，脱发。 🔸3、勤梳头。一般是早上梳头，梳头可以进行头皮经络按摩，从而帮助气血流动。洗头前最好是先把头发梳顺，避免打结把头发扯下来。 🔸4、保持头皮清爽。油脂分泌多，容易引起脱发。像我油头一般是隔天清洗。 🔸5、吃黑色食物。黑色入肾，肾气足毛发旺盛。像黑豆，黑芝麻等都可以吃。 我一般都是吃黑芝麻糊当早餐，最近在吃的是南方黑芝麻糊。主要原料是黑芝麻、核桃仁、花生仁、橄榄仁。这个品牌也是有39年的研发经验的老国货啦，吃起来口感甜糯丝滑，很好冲泡。 每天早上来一杯，又饱腹又养发！不但适合年轻人，这款也适合中老年人哦 🔸6、保持心情愉悦。好心情，才能养出好气血，气血充盈，头发也会顺滑有光泽。 🍂入秋后如果头发比较干燥，我最近发现，在洗头前先涂一次护发素，再进行正常洗头流程，还可以让头发更加顺滑～ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好