能劝一个算一个！秋天别再漏脚脖子！

有没有同款喜欢不穿袜子，或者穿船袜，把脚踝露在外面的姐妹👭，不可否认有一些穿搭真的视觉上看起来时尚好看。 但是我还是想劝你赶紧穿上袜子，特别是气血不足的姐妹，要记得寒从脚底起。 📖内踝直上三寸有一个穴位叫三阴交，是肝、脾、肾三条经络交汇的一个穴位，这个穴位如果受寒，容易导致肝脾肾受寒。这就好比一个三岔路口，一旦路口堵住，三条路都会受影响。 ▪️脾寒：容易气血不足，手脚冷。 ▪️肝寒：肝属于厥阴经，中医认为四肢末梢为阴阳经交接部位，属经络中厥阴所属，厥阴经寒，四肢末端容易冷，但通常只局限于肘膝关节以下。 ▪️肾经受寒：寒冷部位多超过肘膝关节。 🦶脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织，抵抗力差，但是它又是血液畅通的“重要关口” ✅分享几个日常保护脚踝不受凉的小方法： 🔸穿袜子保暖，晚上睡觉的时候女孩子最好也要穿着袜子。 🔸做踝泵练习：脚尖勾至最大保持5s后，脚背绷直，再保持5s，如此锻炼5分钟左右。 🔸日常泡脚：要泡过三阴交，每天泡15-20分钟，最近比较喜欢用这个喜步懒得煮泡浴原浆，高浓缩型原浆省了自己熬煮药包的时间，开袋即用，简直是懒人必备，即使假期出门，也没有耽误泡脚，特别是玩一天后，泡脚后全身暖暖的，特别容易去疲惫，睡的快，睡得香～体寒较重的女生非常建议你们常泡这款艾叶原浆，艾叶、干姜、花椒等多种驱寒散湿的草本药材，真的是满足了女孩子的需求。 🔸泡脚之后别“风干”，泡脚后毛孔是张开的，寒气很容易进入体内，应当立即用毛巾擦干，再揉一揉穴位，活动活动脚腕，效果就很好。 👩🏻‍🦰讲真，气血充盈的女人有闪着光的美，愿我们都有这样的美 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，学习，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好