【艾滋病人，饮食上推荐做到这4点！】
#平均每分钟就有1人因艾滋病死亡##健闻登顶计划#
今天12月1日是第35个#世界艾滋病日# ，我国世界艾滋病日宣传活动主题为“共抗艾滋 共享健康”。艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征（AIDS），其病原体为人类免疫缺陷病毒（HIV），也叫艾滋病病毒。截至2020年底，全球现存活HIV/AIDS患者3 770万，这个数据还是很庞大的。
艾滋病人在饮食上更需要注重营养，营养不良又会进一步削弱机体免疫功能，形成恶性循环。艾滋病人的饮食可参考以下建议：
1、均衡饮食，提高蛋白质的摄入量，特别是优质蛋白质。比如肉蛋奶豆，建议用低脂奶制品替代全脂奶制品。
2、减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，比如荤油、肥肉等动物脂肪，人造奶油、植脂末、奶精、代可可脂、起酥油等富含反式脂肪酸的食物。
3、增加蔬菜水果的摄入量，有助于艾滋病患者降低肥胖、高血压等慢性病和贫血的患病风险。要特别注重深色蔬菜的摄入，最好占每天蔬菜的一半以上。
4、饮食上营养摄入不能满足需求的，可补充膳食营养补充剂。
另外，还要注意不吸烟、不饮酒，每天进行适量的锻炼，保持良好的心态。
图：摄图网
