【椰子建议多喝汁，少吃果肉！】
#健康食验计划##这个问题吃什么#
最近，#椰子水价格暴涨4000%# 的话题上了热搜。热点中提到，大多数人都喜欢吃椰子肉，椰子水却很少有人要，属于“边角料”。不过，今年天气热，椰子水倒是火了一把。
其实，相比于椰子肉，更推荐大家选椰子水。这是因为，椰子水热量很低，只有20千卡/100毫升，而且还富含钾，对有控血压需求的朋友还是挺友好的。
可椰子的能量高达241千卡/100克，吃太多真得会长胖。而且椰子肉的脂肪大多是饱和脂肪，吃多也会增加患心血管疾病的风险。
炎热的天气里，冰镇一杯椰子水，清澈透明，略带甜味，是很不错饮品。你喜欢椰子肉还是椰子水呀？
图：摄图网
