【为了“老得慢”，服用抗氧化剂可行吗？】
#健康食验计划#
今天就是#七夕# 了，很多人会收到鲜花、巧克力等礼物，除了送这些传统的礼物之外，送健康也成了一种新风尚，比如各种抗氧化剂，寓意着希望对方年轻貌美。
要想预防衰老，服用抗氧化剂真的可行吗？
并不建议哦。
这是因为来自美国国家医学研究院的资料[1]显示：超10万人参与的研究并未发现，高剂量的抗氧化补充剂可以预防疾病。
另外在某些情况下，高剂量的抗氧化剂可能跟会增加健康风险，比如高剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者患肺癌的风险；高剂量的维生素E可能会增加患前列腺癌和出血性中风的风险，而食物才是各种抗氧化成分的最好来源。
所以，别指望吃抗氧化剂抗衰老啦，还是多吃点深色蔬果更靠谱，比如紫甘蓝、枸杞、胡萝卜、番茄等。
参考文献：
[1]
