18个月能喊“尿尿”，却偏要站着憋到尿不湿？别骂娃懒，他只是没把“膀胱满—脱裤—坐盆”连成一条线。崔玉涛说：戒不湿不是“把尿”，而是帮大脑建立条件反射。今天给你一份“3天干湿提示法”，不吼不洗地板，让宝宝自己跑厕所。

一、先判信号：娃准备好了没？

•尿不湿干满2小时，或午睡醒来干——膀胱容量达标

•会说“尿”“不要”等单字——表达通道OK

•对大人厕所感兴趣，学冲水——模仿欲上线

三条全中，即可开练；缺一条先等，硬练只会两败俱伤。

二、工具清单（家家都有）

1.儿童坐便圈+脚下小凳子，高度以膝盖90°为准，脚不悬空才使得上劲

2.电子厨房计时器，响铃温柔，当“膀胱闹铃”

3.5条同色小内裤，别用卡通图案，湿后视觉对比更强烈

4.奖励贴纸1张，只贴手背，方便随时炫耀，也易撕走（避免物质依赖）

三、干湿提示法核心口诀

“干—提示—成功夸，湿—冷—对比刷”

白天停用尿不湿，只留午睡/夜间一片，让宝宝真实感受“湿”的不舒服。

四、72小时细分操作

Day1 建立链路

•08:00 起床后喝120ml温水，同时大人说：“等会尿尿要去小马桶。”

•30分钟后（计时器响）带厕所，脱裤坐圈5秒，不强迫尿，只要坐下就击掌+贴纸

•每30分钟重复一次，即使没尿也坐下，形成“铃声响—去厕所”条件反射

•若尿湿裤子，立刻蹲下来指内裤：“湿湿，不舒服，下次去马桶。”语速慢，表情严肃但不骂，用厨房纸吸干水，让他摸一摸“冷”的触感，对比“干”有多舒服

Day2 拉长时间

•喝水后40分钟一提示，其余流程同Day1

•如出现“自主蹲下/摸裤裆/说尿尿”，立刻百米冲刺带厕所，成功后贴纸+高举转圈，情绪奖励最大化

•湿裤≤3次即达标，多于3次第三天继续40分钟间隔，不盲目缩时

Day3 撤计时器

•改由大人观察“夹腿、站定、抓裤”等微表情，发现即问：“是不是要尿尿？”娃点头就跑去厕所

•成功一次，连夸三句：“你知道尿尿来了！跑得好快！小马桶真棒！”

•午睡前后仍穿尿不湿，其余时间全内裤；多数娃在第3天下午能主动报告1-2次

五、午睡/夜间怎么处理

•午睡：提前30分钟禁水，睡前带尿一次，睡醒立刻坐圈；连续3天午睡尿不湿干，即可取消

•夜间：18个月仍可能抗利尿激素不足，别急于夜训；白天稳定1个月后再说

六、常见翻车点

1.怕湿裤，频繁问“尿不尿？”每10分钟一次，娃烦到拒绝合作——提示间隔最短30分钟

2.湿裤后大吼+打手，娃把“厕所=惩罚”，直接抗拒坐圈——情绪平和，只强调“湿不舒服”

3.用饮料奖励，结果糖分利尿，越喝越尿，训练乱套——清水即可，贴纸足够

七、成功标准

•连续3天白天尿湿≤1次，且能主动报告≥50%

•维持两周不反复，即可宣布戒断成功，尿不湿正式退役

八、一句打气

崔医生说：“括约肌会长大，但自信被吼没了就难长回。”

3天干湿提示，不是训练膀胱，而是告诉宝宝：

“你的身体你做主，厕所永远等你。”