王芗斋晚年一句话，道破内家拳核心秘密 崩拳打了几年，一直有个坎儿过不去——
王芗斋晚年一句话，道破内家拳核心秘密
崩拳打了几年，一直有个坎儿过不去——
元静二二的文章
教拳越久，话越少 晨练时，我带学员走"云手"，场边一位老拳友突然插话："苏老师
教拳越久，话越少
晨练时，我带学员走"云手"，场边一位老拳友突然插话："苏老师
我在头条连续视频投稿10天
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太极练得越好，离真功夫越远 公园里练了十年太极的张姐，套路打得滚瓜烂熟，动作舒
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公园里练了十年太极的张姐，套路打得滚瓜烂熟，动作舒
王芗斋一句“尾闾如挂珠”，我找了三年才明白 练拳头两年，最怕师父说“尾闾中正”
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练拳头两年，最怕师父说“尾闾中正”
告诉你一个练太极劲的妙法子！ 山东大学南门那片小竹林，晨练的人都认识苏老师。
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山东大学南门那片小竹林，晨练的人都认识苏老师。
上岸第一件，先斩意中人 这句老话，初听扎心，细想却是练拳人绕不过去的一道坎。
上岸第一件，先斩意中人
这句老话，初听扎心，细想却是练拳人绕不过去的一道坎。
知道吗？什么叫开胯，我以前全搞反了！ 每天傻乎乎地压腿、劈叉，疼得龇牙咧嘴，心
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每天傻乎乎地压腿、劈叉，疼得龇牙咧嘴，心
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化劲不是跑，是"接过来沉下去" 以前别人一推我，我第一反应就是"跑"——身子往
化劲不是跑，是"接过来沉下去"
以前别人一推我，我第一反应就是"跑"——身子往
松不是瘫，是骨头支着肉松着 弟子们站桩站到第十五分钟，新来的小李开始往下塌——
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弟子们站桩站到第十五分钟，新来的小李开始往下塌——
你知道尾闾有一力吗？ 站桩站到第三年，苏老师拿竹竿点我尾巴骨：“这儿，往后撑。
你知道尾闾有一力吗？
站桩站到第三年，苏老师拿竹竿点我尾巴骨：“这儿，往后撑。
练了五年太极拳，我才懂"沉"不是往下蹲 以前一说"逢转必沉"，我就往下蹲。膝盖
练了五年太极拳，我才懂"沉"不是往下蹲
以前一说"逢转必沉"，我就往下蹲。膝盖
都说太极伤膝盖。我四十八岁开始练陈式，震脚练了三年，膝盖先扛不住了。 老师傅说
都说太极伤膝盖。我四十八岁开始练陈式，震脚练了三年，膝盖先扛不住了。
老师傅说
练了五年还是僵？八成没搞懂"公转"和"自转" 练了五六年太极，招式熟了，开合到
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练了五六年太极，招式熟了，开合到
有段特别通透的话，说的是我的站桩太极： “什么是幸福？晨起站桩，气沉丹田那一刻
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“什么是幸福？晨起站桩，气沉丹田那一刻
重心落下去的那一下，腰要跟着沉一沉 弟子们练单鞭，小林把重心从右腿移到左腿的时
重心落下去的那一下，腰要跟着沉一沉
弟子们练单鞭，小林把重心从右腿移到左腿的时
小臂一转，劲走小指或拇指，整个背都活了 苏老师在教野马分鬃，注意到大刘小臂外旋
小臂一转，劲走小指或拇指，整个背都活了
苏老师在教野马分鬃，注意到大刘小臂外旋
练拳年头一长，你就知道怕什么了。 不是怕对手力气大，是怕那股子粘在身上甩不掉的
练拳年头一长，你就知道怕什么了。
不是怕对手力气大，是怕那股子粘在身上甩不掉的
站桩站久了，才懂一件事。 早年学拳，总盼着遇个好师父，一招一式掰开揉碎喂给你。
站桩站久了，才懂一件事。
早年学拳，总盼着遇个好师父，一招一式掰开揉碎喂给你。
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