王芗斋：松紧同频，整劲自生 你有没有试过——站桩站到浑身僵硬，像根木头？或者拼
王芗斋：松紧同频，整劲自生
你有没有试过——站桩站到浑身僵硬，像根木头？或者拼
元静二二的文章
打拳脱节等于白练！一个前推掌让你整劲透指尖 很多人打拳，手是手，脚是脚，浑身散
打拳脱节等于白练！一个前推掌让你整劲透指尖
很多人打拳，手是手，脚是脚，浑身散
别再憋气了！一个意念法让你的手“自己动起来” 我以前带过一个徒弟，坐办公室敲了
别再憋气了！一个意念法让你的手“自己动起来”
我以前带过一个徒弟，坐办公室敲了
膝盖疼？你练错了！“骨肉分离”一个动作找回松沉劲 我膝盖最疼那几年，下台阶都得
膝盖疼？你练错了！“骨肉分离”一个动作找回松沉劲
我膝盖最疼那几年，下台阶都得
练拳三十年才明白：太极不玄，就这12个字 说实话，点开这篇文章，说明你心里静得
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说实话，点开这篇文章，说明你心里静得
太极拳｜气不是想出来的，是养出来的 “气沉丹田”——这四个字，害了多少人？
太极拳｜气不是想出来的，是养出来的
“气沉丹田”——这四个字，害了多少人？
太极拳｜头上那根线，吊着你整个人 你有没有被人“提溜”过？小时候犯错，大人揪着
太极拳｜头上那根线，吊着你整个人
你有没有被人“提溜”过？小时候犯错，大人揪着
太极拳｜后背那根线，你找到了吗？ 很多人练拳，只练前面，不练后面。 胸挺得高
太极拳｜后背那根线，你找到了吗？
很多人练拳，只练前面，不练后面。
胸挺得高
单篇内容获得阅读量破10万啦！
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王芗斋说：站桩不是练功夫，是找回家的钥匙 学站桩的人，都知道王芗斋先生的名头。
王芗斋说：站桩不是练功夫，是找回家的钥匙
学站桩的人，都知道王芗斋先生的名头。
真正的轻灵，是“虚脚踩蚂蚁，实脚钉入地” 练了两个月太极，最让我开窍的不是站桩
真正的轻灵，是“虚脚踩蚂蚁，实脚钉入地”
练了两个月太极，最让我开窍的不是站桩
云手总练不出行云流水？问题不在手，在你的“跷跷板” 很多人打云手，胳膊划得很圆
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很多人打云手，胳膊划得很圆
练“猫步”一个月，我才知道什么叫脚下有根 你有没有这种感觉——打拳时脚下“哐哐
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你有没有这种感觉——打拳时脚下“哐哐
你的身体里藏着一张弓 小时候玩过弹弓吧？皮筋拉满，石子“嗖”地飞出去。太极拳的
你的身体里藏着一张弓
小时候玩过弹弓吧？皮筋拉满，石子“嗖”地飞出去。太极拳的
端着茶打拳，才是真功夫 你端过一杯刚倒满的热茶吗？ 手不能抖，心不能急，生怕
端着茶打拳，才是真功夫
你端过一杯刚倒满的热茶吗？
手不能抖，心不能急，生怕
站桩脚底发热？恭喜，你的身体终于“收到”了。 很多朋友站桩，脚一热就慌，赶紧活
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很多朋友站桩，脚一热就慌，赶紧活
太极拳｜膝盖不是用来锁死的 打太极伤不伤膝盖？这个问题我问过自己无数遍，也被人
太极拳｜膝盖不是用来锁死的
打太极伤不伤膝盖？这个问题我问过自己无数遍，也被人
太极拳｜腰不是拧的，是活的 你是不是也觉得，转腰就是把腰“拧”过来？我以前也这
太极拳｜腰不是拧的，是活的
你是不是也觉得，转腰就是把腰“拧”过来？我以前也这
说破丹田那点事儿——不是气，是内脏在动 一说到“丹田”，很多人就开始神秘兮兮的
说破丹田那点事儿——不是气，是内脏在动
一说到“丹田”，很多人就开始神秘兮兮的
你的脊椎，是一条还没醒的“龙” 标题：孙禄堂说“全身是一条大龙”，你找到那条龙
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