你的脊椎，是一条还没醒的“龙”

标题：孙禄堂说“全身是一条大龙”，你找到那条龙了吗

你摸摸自己的后背，从脖子一直往下，到腰那块。那一根根骨头，平时是不是动都不动？

可你知道吗，老虎扑食、豹子冲刺，力量全是从脊椎上来的。那叫“龙劲”。

孙禄堂先生说“全身是一条大龙”，说的就是脊椎。可多数人的脊椎是死的——脖子僵着、胸椎卡着、腰椎硬着。打拳的时候，胳膊在动、腿在动，中间那条“大龙”一动不动。

怎么让它活起来？

你坐椅子上，试着轻轻扭腰。不是转肩膀，是腰下面、骨盆上面那一小截在转。幅度很小，但你仔细感觉：脊椎是不是开始一节一节地跟着动了？

这就是“开脊椎”。

我练了两年才知道，真正的发力不是从胳膊来的，是从腰后面那几节脊椎骨来的。那几块骨头一旦开了，劲儿就像水一样，从后背涌到肩膀、涌到手臂。你不觉得累，但劲儿出去了。

所以别再抡胳膊了。先去找你身上那条“龙”——它在你的后背，可能睡得挺沉的。叫醒它。