王芗斋说：站桩不是练功夫，是找回家的钥匙

学站桩的人，都知道王芗斋先生的名头。

但很少有人知道，他小时候跟郭云深学拳，郭老什么招式都不教他，只让他站桩。每天天不亮就站，站到腿像灌了铅，回到家里上不了炕，得用手把自己的腿搬上去。

王芗斋后来常说：别人练的是功夫，你先把“站”练成回家的钥匙。

什么意思？

站桩不是摆架子死扛，不是憋气较劲找什么“气感”。是把身体调到一个“对”的位置——就像用钥匙开锁，插进去，不用拧，它自己就开了。

有些人站了十年，还是在门外转悠。不是不努力，是钥匙一直没插对孔。

怎么找？

膝盖松一丁点，胯落一丝丝，头顶轻轻往上领。

忽然之间，腰不酸了，气顺了，整个人像坐在空气里——

那一瞬间你会知道：对了，就是这儿。

王芗斋站了九年桩，实在耐不住寂寞，想来北京闯一闯。结果一炮走红，功夫已经远超常人。但他晚年每回忆此事，都特别遗憾，总是说：我要再站一年桩，功夫还要好得多。

他师父要他站十年，他差了一年。

九年的钥匙，和十年的钥匙，开出来的门，终究是不同的。

每天不必站很久。

只需要问问自己：这把钥匙，插准了吗？

站完拍拍腿，倒杯水，慢慢喝。

窗外车来车往，但好像跟你没什么关系了。

因为你知道——

那个对的位置，你摸到过。门里的那个家，你回去过。