王芗斋临走前撂下一句话：站着，别动 你信不信，站着不动，比你去健身房流汗还管用
王芗斋临走前撂下一句话：站着，别动
你信不信，站着不动，比你去健身房流汗还管用
元静二二的文章
太极拳老师苏先生的三条忠告 年轻时练拳，总以为学得越多越厉害，恨不得把太极、八
太极拳老师苏先生的三条忠告
年轻时练拳，总以为学得越多越厉害，恨不得把太极、八
同样练太极，为什么有人越练越松，有人越练越紧？ 老师说你“胳膊太僵”，你心里一
同样练太极，为什么有人越练越松，有人越练越紧？
老师说你“胳膊太僵”，你心里一
🤝我在头条累计获得阅读量破500万啦！
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练太极拳的好处，就这8个字！ 小区门口有个张叔，退休三年，整天愁眉苦脸。腰疼、
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王芗斋一句话，把我从“死累”里拽出来了 你有没有过这种经历：睡够八小时，起来还
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你有没有过这种经历：睡够八小时，起来还
走路不稳？问题出在这条腿上——太极拳专练虚实 人老先老腿，这话不假。但老的不是
走路不稳？问题出在这条腿上——太极拳专练虚实
人老先老腿，这话不假。但老的不是
太极拳为什么全是画圈？因为它最懂你的关节 标题：五十岁以后，别再“直来直去”—
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打拳不累，累的是脑子——太极拳专治“神散” 你有没有过这种经历：一天啥也没干，
打拳不累，累的是脑子——太极拳专治“神散”
你有没有过这种经历：一天啥也没干，
打太极三年，我才知道什么叫“松” 刚学太极拳那会儿，师父总在旁边喊：“松！松下
打太极三年，我才知道什么叫“松”
刚学太极拳那会儿，师父总在旁边喊：“松！松下
别再做“外形”的奴隶了 标题：含胸拔背？沉肩坠肘？别被这几个词骗了 很多初学
别再做“外形”的奴隶了
标题：含胸拔背？沉肩坠肘？别被这几个词骗了
很多初学
真正的高手，身上都藏着几根“弹簧” 你观察过猫没有？ 它从高处跳下来，落地那
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你观察过猫没有？
它从高处跳下来，落地那
你的内脏，是一把“铁锤” 标题：打拳光靠手脚？难怪你打不出“透”劲儿 你有没
你的内脏，是一把“铁锤”
标题：打拳光靠手脚？难怪你打不出“透”劲儿
你有没
你的大筋，还在“睡觉”吗？ 标题：为什么老拳师七十岁还能打？秘密藏在你身上那根
你的大筋，还在“睡觉”吗？
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站桩的人，手里都攥着三条命 你信不信？一个人要是把站桩、记笔记、静坐这三样攥住
站桩的人，手里都攥着三条命
你信不信？一个人要是把站桩、记笔记、静坐这三样攥住
师父轻轻一拎，我十年的“松”塌了 深秋清晨，我站桩正得意——脚底有根，浑身舒坦
师父轻轻一拎，我十年的“松”塌了
深秋清晨，我站桩正得意——脚底有根，浑身舒坦
站桩的膝盖：松一分是活，紧一分是伤 “膝盖微曲”——就这四个字，我整整跟它较了
站桩的膝盖：松一分是活，紧一分是伤
“膝盖微曲”——就这四个字，我整整跟它较了
太极拳告诉你：动还是不动？ 标题：静养还是动养？太极拳说：两个都要 人老了，
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人老了，
中老年人身体好不好？太极拳先帮你找这杆“秤” 你有没有这种感觉？说不上有病，但
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太极拳｜迈步如猫行，到底怎么走？ 走路人人都会，但太极拳的“走”，跟平时走路是
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