身边太多案例了，奉劝大家一句。
​特别是女人，每天千万不要为了追求瘦而美，减肥到一点碳水都不吃。上周我一个同事早上直接在厕所晕倒。

我今年55岁，同事52岁，为了瘦，整整两年一口主食都不吃！
米饭馒头全部戒掉，每天只吃水煮菜搭配鸡胸肉！

体重从130多斤降到90多斤，看着瘦了，脸色却蜡黄憔悴，浑身乏力！

上周一早，她在单位厕所突然晕倒，头部磕在洗手台，缝了四针！
医生说是严重低血糖，加上电解质紊乱引发的意外！

很多人把碳水当成长胖的元凶，拼命彻底戒掉！其实碳水就是身体运转的燃料，燃料断供，整个人体机器就会罢工！

瘦下来的外表是给别人看的，可晕倒受伤、透支身体的苦，只能自己扛！减肥的核心是均衡饮食，不是一刀切戒掉主食！可以换成粗粮控制分量，但千万不能完全不吃碳水！

爱美没有错，但不能拿健康换身材！
你们减肥的时候，会直接断掉主食吗？