奉劝大家，每天晚上，千万不要再，天天熬夜了。

说这话，我是真有资格。三十出头那几年，我也觉得熬夜不算事，刷手机、追剧、打游戏，一弄就到两三点，第二天照样上班，周末再睡个大懒觉，自以为扛得住。

直到四十岁前后，账开始一笔笔找上门。早上起来脑袋发沉，开会前刚想好的话，转眼就忘了；家里人随口说一句，我就忍不住冲人发火；换季必感冒，一拖就是半个月。去医院查了一圈，也没查出大毛病，医生就一句话：作息太乱，身体被透支了。

那时候才明白，年轻时熬掉的觉，后面根本补不回来，补觉顶多算止个痛。夜里那点“属于自己的时间”，说到底是拿身体换的。

现在我十一点前必放下手机，坚持了一年多，精神头明显回来了。兄弟们，别等身体给你开账单了才后悔。