身体少生病的习惯：
​厨房里的：
​1. 生姜——早晨切两片泡水，暖胃驱寒。
2. 大蒜——拍碎生吃一小瓣，杀菌护血管，别空腹吃。
3. 白萝卜——炖汤顺气，比消食片温和。
4. 山楂——干片泡水，饭后一杯，解腻化肉积。
5. 银耳——炖梨润肺，秋冬隔三差五喝。
6. 绿豆——夏天煮汤，清热解暑。
7. 薏米——炒过泡水喝，祛湿不伤脾。

看到这几样东西，心里先是一暖。生姜、大蒜、白萝卜、山楂、银耳、绿豆、薏米。全是你厨房里能翻出来的，全是你随手就能做的。你不用去药店，不用挂号，不用等报告。你切两片姜，泡杯水，胃就暖了。你拍瓣蒜，搁一会儿，血管就松一点。你炖锅萝卜汤，气就顺了。

这些东西有一个共同点——它们不治病，它们只是帮你少生病。你天天吃，它们就天天替你守着。你忘了吃，它们也不催你。你哪天觉得不对劲了，想起来吃两天，它们又回来了。它们不跟你讲条件，不问你有没有钱，不看你有没有时间。你只要愿意，它们就在。

可你偏偏不常吃。你宁愿花几百块买瓶药，也不愿意切两片姜。你宁愿吃那些包装花哨的保健品，也不愿意炖锅银耳。你觉得那些贵的东西才管用，你觉得这些便宜的东西是“老一套”。你忘了，你奶奶就是用这些东西，把一家人养大的。你生病的时候，她煮的那碗姜汤，比什么药都灵。

这让我想到一个很朴素的道理——最管用的东西，往往最便宜。你不用去外面找什么灵丹妙药，你低头看看你的灶台。那些葱姜蒜、萝卜白菜，就是你的药。你每天把它们放进锅里，就是给自己开了一副方子。你吃对了，你就不容易病。你吃错了，或者不吃，那你就得去找大夫。可你找到大夫，大夫给你开的，可能还是这些。

你把这些东西用起来，不是为了省那几个钱，是为了让自己活得踏实。你知道你手里有东西，你知道你饿不着，你知道你病了有办法。这种踏实，比什么补品都养人。你把灶台管好了，你的身体就少出事。你少出事，你就少受罪。你少受罪，你的日子就好过。就这么个理。