秋日生活打卡季 秋日生活打卡季
入秋之后总觉得浑身发沉，下班瘫在沙发上连追剧的力气都提不起来，后来才知道是秋燥加速钾元素流失，根本不用买贵价补品，日常三餐多吃点高钾家常菜就够。
最近连着三天换着花样做，清炒南瓜软乎乎的，去皮切薄片焖个5分钟就入味，连牙口不好的老人都爱吃。周末试了蜜柚炒饭，酸甜的柚香裹着粒粒分明的米饭，连挑嘴的小孩都主动添了第二碗。昨天做的芋头烧青菜，粉糯的芋头配脆嫩的芥兰，焖够12分钟绵密到入口即化，配白粥都香得不行。
秋天养生真的不用搞复杂，把普通家常菜吃对，整个人的状态都透亮不少。
