今日立秋
记得四吃，四不吃
1.吃脆嫩的黄瓜清暑气
2.吃软嫩的茄子润肠胃
3.吃汁水足的桃子补津液
4.吃清苦的苦瓜帮着把夏天攒的内热排干净，全是应季又不费钱的家常食材。
四不吃
1.火腿
2.火锅
3.油条
4.烧烤
这些重油重盐的东西，最近尽量少碰，本来刚入秋脾胃就虚，吃多了直接给肠胃添负担，秋燥咳嗽、上火长痘全找上门。
根本不用去买那些贵得离谱的养生补品，顺着节气吃点平价应季的东西，身体舒舒服服就能顺顺当当过渡到秋天。
你们今天立秋第一顿，打算先安排上哪样应季的好吃的？
