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沈腾，还得是你8月24日下午，沈腾更新社交平台晒出自己亲手做的美食，看完图
沈腾，还得是你8月24日下午，沈腾更新社交平台晒出自己亲手做的美食，看完图片忍不住感慨，沈腾，还得是你！沈腾分享的是一碗满满当当的徐福烩饭，卖相相当出彩，看着特别有食欲，盘子里食材满满当当，金黄的米饭搭配土豆、胡萝卜、贝贝南瓜，还有肉块和洋葱，色彩丰富，荤素搭配均衡，看着就十分健康。配上相关话题，看得出来沈腾也很有成就感，简简单单的家常烩饭，被他做得色香味俱全。印象里沈腾一直是喜剧舞台上带给大家欢乐的人，没想到私下里厨艺也这么在线，真的太让人意外，沈腾还得是你，真是怎么什么都会做。照片里面一盘烩饭，旁边还摆上水杯，简简单单的一餐烟火气十足，网友们看完纷纷留言，调侃腾哥不光演技搞笑，做饭也很有一套。不少人直呼被馋到，想要get同款烩饭。台上带给观众无数欢笑，台下还能下厨解锁厨艺技能，属实多才多艺，沈腾，还得是
糖尿病10种菜不能多吃1、土豆；土豆淀粉含量高，升糖速度快，过量食用等同于吃
糖尿病10种菜不能多吃1、土豆；土豆淀粉含量高，升糖速度快，过量食用等同于吃主食，会明显升高血糖，食用需替代部分主食。2、莲藕；莲藕含糖量偏高，且淀粉易被消化吸收，升糖能力较强，每次食用需控制在50克以内。3、山药；山药虽有营养，但淀粉含量高，属于高GI蔬菜，糖尿病患者需少量食用，避免血糖波动。4、南瓜；尤其是老南瓜，含糖量高、口感绵密，升糖速度快，过量食用会导致血糖急剧升高。5、豌豆；豌豆淀粉含量高，属于主食类蔬菜，多吃会增加热量和碳水摄入，影响血糖控制。6、菱角；菱角富含淀粉，升糖指数不低，过量食用易导致血糖升高，建议每次食用不超过3-5个。7、芋头；芋头淀粉含量高，消化吸收快，升糖能力强，糖尿病患者需严格控制食用量。8、甜菜；甜菜含糖量高，且多为易吸收的单糖，过量食用会快速升高血糖，尽量少吃或不吃。9、百合；百合淀粉含量较高，升糖指数中等，过量食用会增加碳水摄入，影响血糖稳定。10、慈姑；慈姑淀粉含量高，升糖速度较快，糖尿病患者食用需适量，搭配绿叶蔬菜更佳。温馨提示：糖尿病患者吃蔬菜，优先选择绿叶菜，控制高淀粉蔬菜摄入量，合理搭配，更利于血糖管控。
