“五胡乱华”并非外族入侵，匈奴、鲜卑等五族自东汉便陆续内迁，西晋时已在中原定居百年。八王之乱耗尽国力后，族群矛盾彻底爆发，北方陷入百年动荡。但战乱中各民族深度交融，北魏孝文帝改革更是全面推行汉化，最终汇入华夏文明，为隋唐大一统埋下伏笔。
