学中医绕不开的核心概念：三焦
一张分区示意图，把上中下三焦分管脏腑讲得明明白白，备考、自学中医直接收藏！
✅核心口诀牢记：上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎
很多人背了很久不懂含义，拆解一下超好理解：
▫️上焦如雾：心肺、胆、心包，像雾一样布散气血津液，濡养全身头面、上肢，主宣发输布
▫️中焦如沤：脾胃大本营，如同发酵的水池，负责腐熟水谷、运化气血，是后天之本、气血生化之源
▫️下焦如渎：肝肾、大小肠、膀胱、三焦，像沟渠水道，主排泄糟粕、代谢水湿，藏精与排毒
三焦脏腑精准划分
🔹上焦（胸腔横膈以上）
心、肺、心包、胆
负责输布宗气、气血，感冒、咳喘、心慌大多属于上焦问题
🔹中焦（横膈至肚脐之间）
脾、胃
脾胃为中焦枢纽，胃胀、反酸、积食、湿气重，全是中焦运转失常
🔹下焦（肚脐以下）
肝、肾、小肠、大肠、膀胱、三焦
主藏肾精、二便排泄，尿频、便秘、腰膝酸软、生殖问题多责于下焦
补充小知识点
右上角「表气：太阳」
太阳主一身之表，外感风寒、发热恶寒，首先侵袭太阳经，也会影响三焦表里气机。
左右箭头代表三焦表里气机循环，蓝色竖线是三焦上下气机贯通，脾胃升清（左侧红箭头）是全身气机运转的关键。
学习小总结
三焦不是单一脏腑，是全身气机、水液、气血运行的通道
上焦管输布、中焦管消化、下焦管代谢，哪里不舒服就对应哪一焦调理，辨证思路瞬间清晰！