今天是大暑节气，处在头伏末尾，正是老话所说的暑包伏，农谚讲“暑包伏，热得哭”，高温与湿气双重叠加，体感格外闷热难熬。
这段时间养生重在健脾清心，饮食多吃冬瓜、绿豆、鸭肉等清润食材，远离冰饮、重油辛辣之物。
正午尽量减少外出，抽空小憩安神，早晚适度舒缓活动。
同时做好冬病夏治的调理，护住脾胃阳气，安稳熬过湿热天气，从容迎接即将到来的中伏。
今天是大暑节气，处在头伏末尾，正是老话所说的暑包伏，农谚讲“暑包伏，热得哭”，高温与湿气双重叠加，体感格外闷热难熬。
这段时间养生重在健脾清心，饮食多吃冬瓜、绿豆、鸭肉等清润食材，远离冰饮、重油辛辣之物。
正午尽量减少外出，抽空小憩安神，早晚适度舒缓活动。
同时做好冬病夏治的调理，护住脾胃阳气，安稳熬过湿热天气，从容迎接即将到来的中伏。
