倪海厦讲“阳气”最值得听懂的一点：别一边养生，一边透支自己

老梁四十多岁以后，突然特别重视养生。

保温杯里泡着枸杞，家里买了艾灸盒，手机里收藏了几十条“补阳气”的视频。可他每天凌晨一点才睡，早上靠咖啡硬撑，白天坐一整天，晚上还有推不掉的饭局。

嘴上天天说养阳，日子却过得像一根越烧越短的蜡烛。

很多人从倪海厦的讲课中听说“阳气”，却容易把它理解成吃几样温热食物、晒一晒太阳，或者找个方子补一补。

可在中医文化里，阳气从来不只是一种可以随手“补进去”的东西。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

它更像人体运行所需要的温煦和动力。真正的养护，也离不开顺应昼夜、知冷暖、劳逸有度。1

所以，一个人最该做的，可能不是急着寻找补品，而是先停止透支：

该睡的时候睡，能走动时别总坐着，少让自己长期困在焦虑、应酬和无休止的消耗里。

很多人以为自己缺的是一味药，后来才发现，真正缺的是一种正常、有节律的生活。

你觉得现代人最耗自己的，是熬夜、内耗，还是永远推不掉的人情应酬？

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