我朋友靠自己走出了焦虑症，他分享了亲身经验。
他说若出现躯体化症状、茶饭不思甚至有濒死感，要先稳住心态：这病不会危及生命，只是磨人。
他就是去饭店帮忙，提前和老板说好不要薪资，只包三餐、时间自由即可。
店里人多活杂，日常热闹轻松，忙碌起来就没空胡思乱想。坚持半年状态明显好转，一年基本能摆脱焦虑。
人本就是群居动物，闷在家里只会反复内耗，多做事、多与人相处说笑，就是缓解焦虑最好的办法！
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他说若出现躯体化症状、茶饭不思甚至有濒死感，要先稳住心态：这病不会危及生命，只是磨人。
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店里人多活杂，日常热闹轻松，忙碌起来就没空胡思乱想。坚持半年状态明显好转，一年基本能摆脱焦虑。
人本就是群居动物，闷在家里只会反复内耗，多做事、多与人相处说笑，就是缓解焦虑最好的办法！
