中医养生常说：脾胃是后天之本，气血生发之源，脾胃调养好了，进补养生才能达到事半功倍的效果🌟🌟 · 今天《中医养生一味一方系列》学🌿胡萝卜，有蔬菜届“小人参”美誉，是中医养生中用于调养脾胃明亮视力的经典药食之一👍👍 . 认识🌿“胡萝卜” 胡萝卜为一年生或二年生草本🌟🌟其味甘，性平，入肺、脾经。 《纲目》载：下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食‼️‼️中医养生讲五色养五脏，夏季是养心的好时节，胡萝卜等红色食物滋养心脏哦～可入煎汤、生食或捣汁食之🌟🌟 . 给大家整理了一份胡萝卜经典搭配，胡萝卜+一味力量强多倍，记得做笔记哦📒📒 1⃣️胡萝卜+牛肉=养血强体 2⃣️胡萝卜+羊肉=健脾和胃 3⃣️胡萝卜+芹菜=清脂瘦身 4⃣️胡萝卜+荸荠=清热润肺 5⃣️胡萝卜+西兰花=强壮体质 6⃣️胡萝卜+黑木耳=益气养颜 . 最佳食用方法见图2⃣️ . 好了，今天的分享到这啦，我们下期再见👋 最后，祝大家，健康，平安，喜乐🍎