#晚安[超话]#【#祛湿第一步就是保证睡眠充足#】#经常熬夜的人湿气重#经

大皖新闻 2025-07-29 23:46:21

#晚安[超话]# 【#祛湿第一步就是保证睡眠充足# 】#经常熬夜的人湿气重# 经常熬夜的人，中医认为，脾阳健旺，运化有力，湿气就能化去。相反，如果睡眠不足，等于断了阳气的升发之力，使得阳气亏虚，脾失健运，湿气便会趁虚而入。因此祛除湿气的第一步是保障充足、规律的睡眠，让阳气有升发之时，脾有健运之力。 ​​​

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