所以说到营养，我回答一个提问：服用复合维生素片有没有必要？存在既有合理性，是真的

所以说到营养，我回答一个提问：服用复合维生素片有没有必要？

存在既有合理性，是真的，对于一部分人是非常必要的。

这部分人包括：

1. 消化道类疾病人士，吸收受阻，补充剂有必要跟上；

2. 孕产妇，可能需要更多的微量元素来源保证宝宝发育；

3. 饮食偏颇人群，虽然我不支持断食/轻断食/168/液断等，但我也想说这类人吃点这类补充剂吧；

4. 饮食很均衡但脾胃运化吸收有问题的人，有一类人是典型：怎么吃都很消瘦，这类人可能需要这类补充剂。

我想过做复合多维片，但我做产品有个铁杆定律：性价比一定要高，

没有性价比的我就义务推荐给大家，我自己不做。

我做的成分说品牌的都做过详尽市调，才有信心推。

我当年调查了市面上各种多维片，试图找到我可以下手出击的那个点，最后失败了[笑cry]

各品牌多维都拼的是含量以及覆盖范围，

目前我能合作的工厂里现成的蓝帽子产品都没有我满意的，要么含量普遍较低，要么品种不能互补。

须知营养元素是协同吸收的原理（举例：铁与VC是好组合），不是XX含量高就好，如果没有辅助它吸收的，意义不大。

最后我推荐个我调查后认为相对好的吧，就是善存女性多维，它的结构是不错的，而且含量都可以，在我调查的十几个品牌里比较亮眼，

但我认为做为多维它有点贵[允悲]

我想参照这个做价格实惠的，但申请蓝帽子是非常漫长的过程，我争取，

但我也一向尊重友商，从不忌讳的推荐，说实话。

当然我更推荐大家好好吃三餐，定时定量，不偏食。