真正的爱自己，是做回本来的自己

真正的自爱，是做回，本来的自己。就是在每个当下，觉察自己，自己的感受，自己的内在是否通畅。觉察自己，有没有真正在爱自己的频率里。而觉察自己内在通畅的关键，在于觉察自己当下的每一个念，是不是让我内心通畅的念。 比如，当下我在咖啡馆喝咖啡，我眼前有一杯加糖的桂花热美式。可是我脑子里，都是负面信念的念头（黑猫🐈‍⬛或是粉色大象🐘）我全然忽视了当下眼前的美味的咖啡。那我觉察到我的念，让我产生负能量了，那我就要立刻停住。我不去追赶，分析，评判，分别这些念。我要去转化这个念，让我处于正向信念，能量之中。明白了吗？在当下，这样不断，不断的觉察，转念。就像一个杯子里，本来里面是灰色的水，我不断的把那个清澈的水，倒入里面，不断的倒，不断的转，不断的把负面的信念能量排出去，把正面的信念能量，停留在自己的身体内，这就是自爱。 真正的自爱，是一些负向的信念，能量，念头时候，我立刻转向正能量的念，就化解掉了，这是真正的自爱。 首先，深度的觉察自己。觉察自己的每一个信念，每一个念头，每一句话，是不是正能量。其次，就是觉察我自己有没有，在我应该在的位置上。其次，将自己放回本源的位置，拿回原本属于我的力量，比如，女性特有的，柔软，慈悲，回归到本位。你在父母这个面前，你就做回女儿。你在伴侣面前，你就是爱人。 你不要去角色混置牵挂（比如大多数女性的情感依恋或全能自恋，本质上，就是试图在亲密关系里，寻找一种原声家庭，未得到的爱的一种代偿）你要去觉察，就知道女儿该做什么？妻子该做什么，母亲该做什么？承担起每个角色该承担的责任。而不要互相牵扯。觉察自己是否在自己该在的位置上？ 只有通过深度的觉察，你才能回到自己的位置。你只有回到自己原本的位置，才能拿回丢失的力量。才能深度与自己的内在建立链接，才能真正真正懂得与自己相处。 只有回到你自己身上，你才会知道自己是谁？你的内心才会真正的稳定下来。当你真正稳定下来的时候，你才能够真正做回自己，做回最舒服，最自在的状态。