今日份减肥动力："你越瘦，内核就越
稳"
减肥真的是一场打开自己的心结，修自己的过程
从以下几个方面都可以说明：
✅食欲稳定
你学会主动挑选身体喜欢的食物，吃进去的食物是身体喜欢的食物，身体会快乐，会得到滋养，从而分泌足够的多巴胺也使你不会轻易暴饮暴食。
✅情绪稳定
你学会读懂身体发出的信号，开始喜欢跟自己对话，倾听自己，关爱自己，情绪得到安抚，内心逐渐强大起来。
✅自控力稳定
你对食物拥有高于胖子的定力和把控力，你终于搞明白自己什么会失控，从而避免了自控失败所带来的压力和焦虑，成功掌控了自己的时间和生活。
✅关系稳定
这个世界对于又瘦又好看的人都格外温柔，周围的好评反馈把自卑赶走，社交质量一路狂飙。
✅认知稳定
不再死盯体重秤上一动不动的数据，减肥不是追求速度，速度不重要，重要的是你跑完了全程，也终于明白减肥缺的不是方法，而是心力。心有了力量就不再陷入反反复复的失败过程中。
