还好一直都是自己去药店拿药自己配置5️⃣种不同需求的泡脚方分享给大家很好的

有些从谁脚步太遥远 2025-03-13 23:38:28

还好 一直都是自己去药店拿药 自己配置

5️⃣种不同需求的泡脚方分享给大家 很好的一直有在使用这几个配方!

[一R]血虚

- 当归15g、益母草10g、红花10g、🐔血藤10g、枸杞子5g

- 当归:具有补🩸活🩸作用,有助于cu进xue液循环。

- 益母草:有助于活🩸祛yu,调li月经。

- 红花:cu进xue液循环,具有活xue舒筋的作用。

- 🐔血藤:补🩸活🩸、舒筋活络。

- 枸杞子:以增强补xue效果,并具有滋养gan肾的功能。

[二R]湿气重

- 艾叶10g、干姜15g、花椒10g、茯苓5g

- 艾叶:温经散寒,具有去湿的作用。

- 干姜:温中散寒,增强温暖作用,适合湿邪较重的人群。

- 花椒:温中行汽,去湿散寒。

- 茯苓:以增强利水渗湿的效果,帮助排除体内湿气。

[三R]气虚

- 艾叶20g、红花3g、当归15g、花椒5g、黄芪10g

- 艾叶和红花在活络方面有一定效果,但在气虚的调li上应更加注重补气。

- 黄芪:以增强补气的效果。

[四R]掉秤

- 陈皮15g、花椒5g、生姜5g、当归15g、绿茶5g

- 陈皮:理汽健,有助于消食去湿。

- 生姜:温中散寒,cu进代谢。

- 当归:补xue活xue,适合气血不足者。

- 绿茶:其具有cu进代谢的作用,有助于燃shao脂肪。

[五R]睡不着

- 芍药15g、艾叶5g、酸枣仁15g、合huan皮5g、百合5g

- 芍药:有助于养血an神,缓jie焦虑。

- 艾叶:温经散寒,帮助放松。

- 酸枣仁、合huan皮:均适合缓jie失mian,安shen助mian。

- 百合:以增添润肺an神的效果,适合失mian多梦的人。

📝 泡脚注意事项:

1. 姨妈期和妊娠期的女生,泡脚材料需谨慎选择。

2. 饭后1小时内不宜泡脚,以免影响消化吸收。

3. 泡脚时间控制在15-30分钟左右,身体微微发汗即可。

4. 水温控制在38-45摄氏度,避免高温tang伤。

5. 泡脚水量超过脚踝四指以上的位置

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