吃红肉能补气血健闻登顶计划 这个问题吃什么
猪瘦肉、牛肉、羊肉等都属于红肉，它们含铁量丰富，且是血红素铁，很容易被人体吸收利用。这种铁能给血红蛋白合成“添砖加瓦”，增加血红蛋白数量，提高运氧能力，改善气血不足。而且，红肉中还有优质蛋白质，参与血红蛋白等的合成，助力增强造血功能，让气血更充足。
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以彤聊健康
2025-03-13 09:47:03
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