减肥想吃甜的，可以不可以用代糖？健闻登顶计划减肥可以适量吃。需要注意的

以彤聊健康 2025-01-02 14:14:23

减肥想吃甜的，可以不可以用代糖？健闻登顶计划减肥

可以适量吃。需要注意的是：它虽然不像白砂糖、蔗糖等热量高容易让人长胖，但是过量使用可能会依赖代糖，让自己更嗜甜。近期研究证明，部分代糖还会扰乱肠道菌群环境，间接使人发胖。

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