是因为你本身就没有自我，才会在情感中内耗

在亲密关系中，没有人会因为遇到一个人，经历这段感情而丧失自我。那个自我，其实在没有遇到对方之前，就已经丧失了。很多时候，你以为换一个人，重新开始一段情感，所有的问题就会解决。但本质上，你未完成，逃避的课题，会重复出现。 无论你换几个人，依旧会在感情里找不到自己，就这样周而复始。所以最深层的原因，不是他让你情绪波动，而是你内核本就不稳，你内在的心性，生命状态本来就是匮乏的。亲密关系，他只是像一面镜子一样，会让你把自己看得非常清楚，就不断把你的全能自恋，欲望匮乏，恐惧不安全感、回避贪嗔痴，等等一系列的问题全都给照出来。 亲密关系的作用，是照见自己，最终走向自己，在一次次的去学会自愈，学会爱自己。 如果你在亲密关系里，总是喜欢去找他的问题，总觉得对方应该，对方不够好，对方没有满足看见你的需求，对方没有按照你的期待去发展，总是在极度厌恶，极度需求之间反复横跳。那你需要明白，这是你自己的问题，解决的方法，都在你自己身上。 毕竟在亲密关系中，最难做到的，就是真诚面对自己，对自己坦诚，看到自己的人性。 比如他没有按照你希望的方式，去发展，你为什么会感到痛苦？比如当对方在节日的时候不送礼物，聊天突然冷淡不回消息？让你自己情绪受到影响的原因，本质上是因为你把注意力放在了他人身上，而且你不相信自己有力量，你就陷入非常被动的形式，那他有自己的一套形式方式，有自己的思考，所以一旦不符合你的心理预期，你就会感到失望，那你第一个解决的，就是要把自己放在第一位，把你的关注力，放回到你自己身上。把自己放在第一位的意思，是关注的是自己的成长，不是他人的行为。回归客观，降低期待，不把自己的意志强加他人。 让内心获得平静的路径，不在外部，而是在内部。因为你一旦抱着托付心态进入亲密关系，其实就落入了一种依恋的圈套，这不是处于爱，而是建立在情感依附的基础上。你也许并没有多爱那个人，而是希望对方背负承担你人生的恐惧压力。本质上是你，还在“等靠要理所当然”和弱者模，还没有形成创造者模式，自爱模式。 你没有能力爱自己，才妄想从他人那里得到一切。如果你真正的去爱自己，就会明白，这一生，能够承担你人生责任的唯有你自己。你就会接纳一切，允许一切发生。你就会不断的破除自己的执念，自恋，不再渴望他人能够拯救自己。而是，自救，成为创造者，强者。