锻炼足弓真的对直腿膝超伸有用！
健身的老梅呐
2025-03-06 16:03:40
图2️⃣膝超伸明显的时候穿短裙是真尴尬
大腿也比较突出
练了足弓还有练臀
效果不错，感觉人都直了不少，小腿外翻也有改善
想要短期出效果不大可能，毕竟错误习惯已经延续那么多年[捂脸R]
0
阅读：7
兔子胸口碎大石
每天都练吗？练了多久？
小室观眼倒
练的啥
MISS懵
挑战每周免费做五个体态评估！每周五个！给出评估分析报告！三连私我直接发图！